Як зробити своє робоче місце більш комфортним і затишним — поради

Незважаючи на те, де ви працюєте, вдома або в офісі, важливо, щоб ви почували себе комфортно на вашому робочому місці. Адже затишний і привабливий офіс підвищує продуктивність і ефективність роботи. Перш ніж заглибитися в деталі, давайте ж розглянемо деякі речі, які можуть поліпшити робочу середу.

Освітлення

В ідеалі, на робочому місці повинно бути багато вікон і природного світла. Однак, так як це не завжди можливо, ви повинні спробувати зробити так, щоб збільшити то освітлення, що у вас є, з допомогою спеціального освітлення.

Лампа повинна знаходитися на столі , але також до цього ви повинні розглянути можливість використання штучного освітлення . Швидше за все ви помітили, що відчуваєте себе менш енергійні протягом зимових місяців , так от це відбувається через відсутність впливу сонячних променів. Сонце підвищує настрій і робить вашу роботу більш продуктивною. Також важливо отримувати деяке штучне освітлення в робочій області, наприклад, щоб полегшити читання, лист та інші види діяльності.

Хороше рішення для зберігання

Акуратна та чиста робоче середовище надихає більше, ніж брудна і неохайна. Тому, перш ніж почати свої завдання на початку дня, приведіть в порядок свій робочий стіл, розкладіть все так , як воно і повинно лежати.

Для цього вам потрібно гарне місце для зберігання своїх речей. Відкриті полиці чудові, оскільки зберігають і відображають всі елементи, які ви потім зможете з легкістю дістати.

Шафи і тумбочки ідеально підійдуть для маскування інших предметів, які ви використовуєте не так часто. Якщо ви працюєте з документами і файлами, або ж у вас багато книг в офісі, то книжковий шафа – ідеальне місце для зберігання.

Зайняти окрему територію для роботи

Не змішуйте роботу з особистим життям. Якщо ви вирішили працювати вдома, то повинні вибрати місце, яке буде використовуватися тільки для роботи! Було б чудово, якби ви знайшли окреме приміщення для цього. Інші додаткові цілі будуть вас відволікати від роботи.

Також, маючи певне робоче місце, ви можете прикрасити його як хочете, не турбуючись ні про що іншому. Людина має встановити деякі межі між роботою та особистим життям. Тому, коли ви знаходитесь на роботі, ви повинні думати тільки про неї, а не про дім.

Привести проводу в порядок

Я думаю, що ми всі можемо погодитися, що дроти іноді можуть дратувати своїм безладдям. Ми часто намагаються не звертати уваги на цю проблему, але це призводить лише до гіршого. Тому постарайтеся знайти спосіб, щоб привести їх в порядок. Цю проблему можна вирішити багатьма способами, наприклад, зв'язавши дроти між собою.

Позбавтеся від всіх кабелів, які заважають вам під час роботи. Також ви можете якось позначити, підписати або знайти творчий спосіб, щоб упорядкувати їх.

Встановіть комфортну температуру

Одним з важливих чинників є температура. Якщо вам буде дуже жарко, то ви не зможете зосередитися належним чином, а якщо дуже холодно – не зможете бути продуктивним. Ви повинні встановити температуру, яка змусить вас відчувати себе комфортно. Для цього ви можете використовувати вентилятор, нагрівач або ж кондиціонер.

Персоналізація стилю

Можна додати кілька деталей в ваш робочий кабінет, щоб ви були більш натхненним при роботі. Для цього ви можете спробувати повісити плакат. Це підвищить ваш настрій і продуктивність праці. Виберіть те, що може на якийсь час розслабити вас, що дасть відпочити вашому головному мозку.

Ви також можете включити інші елементи в декор. Наприклад, поставити кілька особистих фотографій або вибрати календар, який вам дійсно подобається, щоб повісити його на стіну або поставити на стіл. Також ви можете вибрати килим, який піднімає ваш настрій в приміщенні. Взагалі, існує нескінченна кількість можливостей, щоб прикрасити ваш кабінет!

Зручне крісло і робочий стіл

Звичайно, найважливішим є те, щоб на робочому місці був комфортний стілець і зручний стіл. Є кілька деталей, які ви повинні розглянути, перш ніж купити їх.

Комфортне сидіння

Комфортабельне офісне сидіння — хороша інвестиція. Переконайтеся, що ви знаєте, що шукаєте, перш ніж робити покупку. Відмінний стілець повинен мати зручну спинку, щоб, наприклад, не псувати поставу, не мати болів в спині. Було б дуже добре, якщо у нього буде дихаюча тканина.
Гарне сидіння також повинно мати підлокітники, хоча деякі люди не беруть це до уваги. Підлокітники повинні бути достатньо низькими для ваших плечей, щоб ваші лікті залишалися розслабленими і зігнутими під кутом 90 градусів.
Будь гарне офісне сидіння повинне мати регульовану висоту. Це дозволяє регулювати вашу позицію, коли ви сидите за робочим столом. Ваші ноги повинні залишатися на підлозі, а руки повинні бути на рівні столу.
Іноді нехтують регульованою висотою спинки. А адже вона важлива, щоб мати гарну поставу під час роботи (для цього вам потрібно налаштувати висоту і кут нахилу спинки).
До речі про позі, чи знаєте ви, як правильно сидіти під час роботи? Ми вам розповімо. Ви повинні сидіти як можна ближче до столу, з рівною поставою, не горбясь, і так, щоб руки знаходилися на робочій поверхні. Ваші ноги повинні бути зігнуті в колінах під кутом 90 градусів. Намагайтеся сидіти саме так, і ваша спина не буде знати про болях.

Також, вам краще мати підставку для ніг, так як це може зменшити тиск на ноги, а відповідно біль в кінці робочого дня.

Робочий стіл

Вибір столу так само важливий, як і вибір сидіння. Тому, коли ви ходите по магазинах у пошуках меблів для нового бюро, ви повинні взяти до уваги кілька чинників.
Миша і клавіатура повинні знаходитися максимально близько один до одного. Якщо у вас є полиця для клавіатури, то і миша повинна бути там само. Переконайтеся, що стіл має ідеальну висоту. Звичайно ж, ви можете регулювати висоту вашого місця.
За розміщення монітора на столі, необхідно звернути увагу на кілька речей. Насамперед, після того як ви відрегулювали крісло, закрийте очі. Відкрийте очі, ваш погляд повинен бути спрямований в центрі екрану. Якщо екран комп'ютера знаходиться дуже низько, то ви можете використовувати стопку книг, щоб підняти його.
Після того як всі важливі речі правильно організовані на столі, вам потрібно подбати про дрібниці. На столі повинні знаходитися елементи, які вам дійсно потрібні, і, щоб до них можна було легко дістатися. Не захаращуйте робоче простір декоративними елементами.

Деякі додаткові поради:

Робіть часті перерви

Це допоможе вам краще сконцентруватися і зробить вашу роботу більш продуктивною та ефективною. Навіть якщо ви працюєте з дому, то ви повинні взяти перерву на обід або знайти щось, що розслабляє вас час від часу.

Зменшите навантаження на очі

Ви повинні піклуватися про своїх очах , особливо якщо ви використовуєте комп'ютер більш ніж 3 або 4 години на день. Відрегулюйте яскравість монітора. Робіть вправи для очей!

Встановіть графік

Спробуйте бути організованими. Налаштуйте будильник з цілями на кожен день.

Почніть день з приємною діяльності

Починайте день з приємного. Так, коли ви прокидаєтеся, зробіть щось веселе, то, що вам подобається. Випийте кави з вашим партнером або з одним ,послухайте музику або погуляйте з вашої собакою.